Метка: Фитнес
Значение растяжки перед тренировкой
Любой спортсмен, будь начинающий или же опытный профессионал, знает, что растяжка перед упражнениями необходима для своевременной подготовке мышц и суставов перед началом тренировки. Но не…
Фитнес полезен для развития личности
Вы думаете, что посещая зал, приносите пользу только своему телу? Ошибаетесь: спорт поможет совершенствоваться вашей личности и бороться с комплексами! Если вы все раздумываете, стоит…
Как улучшить свою производительность в кроссфите?
Самый быстрый способ стать лучше в кроссфите – переключить внимание на свои слабые стороны. Вот наиболее важные области, на которых нужно сосредоточиться. 1. Сердечно-сосудистая система…
Какая тренировка по фитнесу Вам подходит?
Новички в фитнес – клубе часто теряются, не зная какой вид физической активности им выбрать. В данной статье будут подробно описаны различные виды групповых занятий…
Самые распространенные мифы о фитнесе
Здоровый образ жизни современного человека так или иначе связан со спортом. Поэтому для поддержки формы множество людей ходят в тренажёрный зал и являются сторонниками фитнеса….
Как настроиться на тренировку и разогреть мышцы?
Для того чтобы избежать каких-либо травм, каждый спортсмен перед тренировкой должен хорошо разогреть свои мышцы. Это касается и всех начинающих культуристов и бодибилдеров. Разминка –…
Как совместить фитнес с бассейном
Вопрос, как совместить фитнес с бассейном отнюдь не праздный. Конечно, вы хотите похудеть, только плавая в голубых водах искусственного водоема Но, если у вас нет…
Фитнес-тренировки при беременности
Эти упражнения помогут вам сохранить горделивую осанку на протяжении всей беременности. Если у вас крепкие мускулы верхней части спины и плеч, вы никогда не ощутите…