Отличная альтернатива вредному веществу, которая несомненно вам понравится.
Осенью особенно хочется сладкого. И чтобы не впасть в хандру, не стоит себе в нем отказывать. Сахар в больших количествах вреден, но у него есть вполне здоровые заменители, не менее вкусные.
Сахар становится все менее популярным. Ему на смену приходят заменители, которые не ухудшают здоровье и даже не добавляют нам лишних килограммов, информирует со ссылкой на .
Мед
Мед калорийный, как и сахар. Но кроме пустых углеводов, он содержит много витаминов и антиоксидантов, благодаря чему повышает иммунитет и является отличной профилактикой множества заболеваний, в том числе онкологических. Кроме того, он улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
Стевия
Здоровая альтернатива сахара, стевия, почти не отличается от него по вкусу. Зато содержит 0 калорий, значительно сказывается на калорийности блюд, приготовленных с ней.
Стевия прописана даже диабетикам. Несмотря на свой сладкий вкус, она абсолютно безвредна.
Кленовый сироп
Этот натуральный сироп делают из сока дерева клена. Он слаще сахара, для такого же сладкого эффекта кленового сиропа надо в 30 раз меньше, чем сахара.
Поэтому он менее калориен и гораздо полезнее. Кроме того, в нем содержатся витамины и другие полезные микроэлементы.
Нектар агавы
Нектар больше похож на мед, но он гораздо слаще, поэтому его надо меньше, чем меда. В блюдах с нектаром агавы значительно меньше калорий.
А вся сладость в нем – от фруктозы, которая по определению намного полезнее, чем сахароза в сахаре.
