Сегодня Понедельник, 22nd Апрель 2024
MEDICANEWS

Сайт о медицине и здоровье

Медики рассказали, сколько нужно пить кофе для продления жизни

Медики рассказали, сколько нужно пить кофе для продления жизни

Оказывается, у кофейного напитка есть положительные стороны, о которых мало кто знает.

Испанские ученые провели исследование и выяснили, какое количество кофе в день нужно человеку, чтобы прожить дольше. По их мнению, оптимальная ежедневная порция кофейного напитка способна предотвратить раннюю смерть, информирует со ссылкой на .

В исследовании приняли участие около 20 тысяч человек.

После анализа всех результатов ученые подсчитали, что четыре чашки кофе, что выпиваются каждый день, на 64% снижают риск ранней смерти, три чашки – на 30%, а две – на 22%. И все эти данные – по сравнению с теми, кто не употребляет напиток вообще или делает это крайне редко.

Причину такой эффективности напитка для снижения рисков преждевременной смерти ученые видят в антиоксидантах, которые содержатся в кофе, в частности, в полифенолах.

Однако ученые все же советуют не налегать на кофе, а сбалансировать свою жизнь спортивными упражнениями, здоровым питанием и забыть о вредных привычках.

“Лучший способ свести к минимуму риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти – это сосредоточиться на общем здоровом образе жизни: сидеть на сбалансированной диете, оставаться активным и не курить, а не литрами потреблять латте”, – отмечает профессор Метин Авкиран.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Интересное x

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.