Специалисты назвали 5 недорогих суперпродуктов для улучшения здоровья.
Специалисты в области диетологии опубликовали список доступных каждому продуктов питания, которые по своим противовоспалительным, витаминным и антиоксидантным свойствам могут считаться настоящими суперпродуктами.
Об этом пишет со ссылкой на .
Это, например, такая известная всем пряность, как куркума. Мало кто знает, что куркума является отличным помощником в борьбе с заболеваниями суставов, а также способствует лечению воспалительных процессов.
«Куркума может активизировать синтез серотонина — то есть биологического вещества, которое считается «гормоном счастья». Плюс, куркума может применяться для профилактики старческой деменции», — сообщают специалисты.
Кроме куркумы суперпродуктами являются имбирь и лимон. Эти продукты насыщены витаминами и помогают вывести из организма опасные токсины.
Еще один чрезвычайно полезный продукт — гранат. Он не только омолаживает организм, но и укрепляет связи между нейронами, в результате чего мозг работает более эффективно.
Диетологи рекомендуют на забывать о морских водорослях — они обладают отличными антистрессовым и расслабляющим эффектами, а также избавляют организм от вредных тяжелых металлов.
