Сегодня Среда, 22nd Март 2023
MEDICANEWS

Новостной медицинский портал

Как защитить себя от рака молочной железы?

Как защитить себя от рака молочной железы?

Ежегодно диагностируется десятки тысяч новых случаев рака молочной железы (РМЖ) по всему миру. Доля первично-диссеминированного рака составляет от 6 до 8% и остается неизменной на протяжении длительного времени. Во многих случаях РМЖ проявляется в агрессивной форме. Примерно у четверти пациенток, у которых рак изначально проявляется локально, метастазы могут появиться в последующие годы или даже десятилетия. Эта форма рака является вторичным диссеминированным раком.

Это может показаться странным, но женщины, которые занимаются домашними делами или регулярно ходят в ускоренном темпе, имеют меньший риск формирования РМЖ.

Исследователи рака из Соединенного Королевства обнаружили, что женщины, которые тратят шесть часов в день на работу по дому, быструю ходьбу или работу в саду, имеют на 13 процентов меньше риск заболеть раком груди по сравнению с женщинами, которые предпочитают малоподвижный образ жизни и недосмотренный дом. Даже женщинам, которые включили в свой график два с половиной часа этих занятий, удалось понизить риск на восемь процентов.
К такому выводу исследователи пришли после анализа уровня физической активности и рациона питания более 8000 женщин, страдающих от РМЖ.

«Хотя поддержание здоровой массы тела и снижение потребления алкоголя по-прежнему являются лучшими способами снижения риска РМЖ, активный образ жизни также может играть важную роль, ведь это не стоит вам больших затрат, и вам не приходится тратить слишком много времени», — говорит Сара Хайом, директор информационного отдела Cancer Research UK.

Так что заниматься спортом не обязательно означает регулярно ходить в спортзал или усердно бегать по набережной — вместо этого займитесь деятельностью, которая даст вам ощутимую нагрузку. Это включает в себя выгул собаки, уборку пылесосом (особенно полезны все эти приседания и наклоны), мытье посуды или украшение сада.

Исследование было опубликовано в журнале рака.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Интересное x

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.