Метка: Тренировки
Изотоники: что это, как правильно употреблять? Как легко самому приготовить изотонический напиток?
Каждый, кто занимается спортом, вероятно, хорошо знает о важности правильной гидратации. Во время тренировок организм теряет совместно с потом не только воду, но и ценные…
Секреты долголетия: польза бега для похудения и нашего здоровья
Чтобы увидеть первые весомые результаты от бега, вам потребуется всего лишь пара недель тренировок при среднем темпе и среднем времени занятия 30 минут. Результаты могут…
10 причин заняться фитнесом
На протяжении многих лет врачи и диетологи неустанно твердят о пользе спорта для здоровья и психофизического состояния. Одним из наиболее популярных направлений в спорте на…
Основы фитнеса: как грамотно выбирать тренировки и использовать рекомендации
Существуют разные способы подбора для себя программы тренировок. Из всех подобных методик следует особенно выделить ряд достаточно понятных и действительно практически полезных рекомендаций, которые можно…
Самые распространенные мифы о фитнесе
Здоровый образ жизни современного человека так или иначе связан со спортом. Поэтому для поддержки формы множество людей ходят в тренажёрный зал и являются сторонниками фитнеса….