Метка: Упражнения
Позы (асаны) в Хатха йоге
Это все позы йоги, в которых таз находится выше, чем голова. Все их виды увеличивают кровоснабжение мозга, снимают усталость, дают бодрость, проясняют сознание. Объяснить этот…
Продлевают жизнь: Лучшие упражнения для пожилых людей
Все больше и больше пожилых людей осознают ценность регулярных физических упражнений. Физические упражнения дают эффект, аналогичный реабилитации, и физическая активность рекомендуется в любом возрасте. Вид…
Как правильно накачать пресс
Как бороться с лишним весом, чтобы получить красивое тело? Укреплять мышцы. И прежде всего – мышцы живота. Говоря проще – качать пресс. А красивым прессом…
Йога, правильное дыхание и водные процедуры как средства ликвидации мышечной боли
Далеко не каждый специалист, каким бы опытным и квалифицированным он не был, сможет быстро и безошибочно определить характер боли: мышечной, структурной и невралгической. Узкая специализация…