Наиболее подходящим определением ароматерапии будет, пожалуй, определение ее как действия, направленного на получение положительного влияния запаха на организм человека. Этому способствуют специальные вещества, вырабатываемые растениями – эфирные масла. Их воздействие может проявляться не только соответствующим эмоциональным состоянием и самочувствием пациента, подвергаемого ароматерапии, но также может работать как антибактериальное, противовоспалительное, разогревающее средство. Они восстанавливают равновесие, стимулируют иммунитет, иногда даже устраняют местные недуги и лечат различные заболевания.
Первые упоминания о эфирных маслах содержат как египетские папирусы, так и китайские рецепты. Легенды рассказывают о знаменитой Клеопатре, которая лечила бессонницу лепестками роз, вставленными на ночь в подушки, а также о французе Гейтфосе, который использовал масло лаванды для успокоения ран солдат во время Первой мировой войны.
В Россию ароматерапия прибыла в начале 90-х годов и с тех пор пользуется все большей популярностью как лечебный метод. Особый ее Ренессанс отмечается в Западной Европе, США и Японии. К расцвету такого большого интереса, вероятно, способствует тот факт, что для использования ароматической терапии во время процедур в кабинетах используются только чистые и натуральные растительные вещества. Кроме того, конечно, очевидны быстрые эффекты и высокая эффективность лечения ароматом, добываемым из масел как в самом лечении, так и в профилактике здоровья.
Ароматерапия, которая сочетает в себе натуральную медицину и травничество с большим успехом, также может использоваться в домашних условиях. Ароматизаторы, полученные из эфирных масел растительного происхождения, могут вводиться в организм различными способами. Одним из них является ингаляция, которая дает возможность взаимодействовать через дыхательную систему. Применение очень просто: используя так называемые ароматерапевтические камины – мы нагреваем чашу со смесью эфирного масла (ок. 5 капель) и кипяченой горячей воды. Масло испаряется и рассеивается по комнате.
Вместо эфирного масла можно использовать специальные бамбуковые благовония. В своем составе они содержат ароматную смолу, измельченную сандаловую древесину, древесный уголь и эфирные масла. Ладан горит примерно за 30 минут и в зависимости от типа аромата может оказывать расслабляющее или способствующее концентрации действие. Помимо благовоний и ароматерапевтических каминов, еще один домашний способ -пропитать эфирными маслами смесь лепестков цветов, сухофруктов и листьев, так называемых пот-поурри. Достаточно время от времени сбрызнуть 3-4 горсти этого состава 20 каплями масел.
На организм могут воздействовать полезные ароматы эфирных масел также через кожу, например, с помощью ванн, компрессов или массажа. Перед лечебной ванной берем обычную ванну, затем в ванну закапываем около 10-15 капель выбранного эфирного масла и тщательно перемешиваем. Такая ванна должна длиться от 15 до 30 минут и повторяться даже несколько раз в неделю – в зависимости от индивидуальных потребностей. Лечебные ванны с добавлением эфирных масел способствуют лечению сердечно-сосудистых и кожных заболеваний, лечат бессонницу, расслабляют, снимают боль.
Наше самочувствие определенно может улучшить и другой, очень популярный метод ароматерапии, который является массажем. Однако такую процедуру лучше доверить уже специалисту.
