Лунная диета избавит вас от трех килограммов всего за шесть дней. Среднесуточное потребление калорий составляет 760. Эта диета периодическая. Она длится шесть дней, но ее необходимо повторять во время каждого полнолуния.
Идея лунной диеты заключается в том, чтобы голодать в периоды, когда организм наиболее эффективно реагирует на уменьшение калорий в меню. Это происходит в полнолуние и реже — в новолуние.
Диета начинается за три дня до полнолуния и продолжается три дня после него. На практике полнолуние — это четвертый день диеты.
В первый день диеты употребляются только сырые или приготовленные на пару овощи. Не допускается употребление уксуса, соли и оливкового масла, употребляются только овощи без специй.
Во второй день диеты употребляют только свежие ананасы, больше ничего. Количество ананасов не ограничено, но без сахара и в больших количествах они не так вкусны как кажутся.
В третий день лунной диеты употребляют только вареные шампиньоны и другие виды грибов на выбор.
На четвертый день запрещена любая пища. Можно пить только свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Не разрешается пить только банановый нектар. Вы можете пить неограниченное количество воды и зеленого чая.
На пятый день опять употребляют только ананасы, но обязательно свежие и без ограничений в количестве. В течение шестого дня употребляют только вареные грибы.
Во время лунной диеты происходит очищение организма от шлаков за счет неограниченного употребления жидкости и нормализации водно-солевого обмена.
Преимущество лунной диеты в том, что вместе с потерей лишних килограммов нормализуется обмен веществ. Диета высокоэффективна и в то же время очень короткая.
Недостатки лунной диеты заключаются в том, что ее необходимо повторять в каждое полнолуние. Кроме того, она наносит серьезный удар по организму из-за недостаточного разнообразия продуктов, поэтому ее нельзя соблюдать более шести дней.
