Метка: Тренировка
Изотоники: что это, как правильно употреблять? Как легко самому приготовить изотонический напиток?
Каждый, кто занимается спортом, вероятно, хорошо знает о важности правильной гидратации. Во время тренировок организм теряет совместно с потом не только воду, но и ценные…
Секреты долголетия: польза бега для похудения и нашего здоровья
Чтобы увидеть первые весомые результаты от бега, вам потребуется всего лишь пара недель тренировок при среднем темпе и среднем времени занятия 30 минут. Результаты могут…
Пошаговое руководство, которое поможет вам стать лучшим кроссфиттером
Компания CrossFit была основана еще в 2000 году Грегом Глассманом. Глассман, бывший гимнаст, захотел стать сильнее и он создал свою особенную программу тренировок. Кроссфит был…
Значение растяжки перед тренировкой
Любой спортсмен, будь начинающий или же опытный профессионал, знает, что растяжка перед упражнениями необходима для своевременной подготовке мышц и суставов перед началом тренировки. Но не…
Как настроиться на тренировку и разогреть мышцы?
Для того чтобы избежать каких-либо травм, каждый спортсмен перед тренировкой должен хорошо разогреть свои мышцы. Это касается и всех начинающих культуристов и бодибилдеров. Разминка –…
Бомбим жир: снаряды для домашней тренировки
Зима пришла. Снег, трескучий мороз, тьма непроглядная. Домой с работы придешь, поешь, согреешься и так хочется свернуться клубочком на диване и спать, спать… Но ведь…