Хотя считается, что пары, которые спят отдельно, расходятся. Наука доказала обратное.Благодаря многочисленным исследованиям ученые пришли к выводу, что сон в отдельных кроватях и даже комнатах может благотворно сказаться на отношениях между партнерами.
Кроме того, раздельный сон влияет на общение, а также на привычки в течение дня. Исследования показали, что только 14% пар спят на отдельных кроватях.
Хотя вам кажется невероятным, что сон на отдельных кроватях или в комнатах может повлиять на близость, существуют научные объяснения того, почему это так.
Утренняя нервозность
Исследования показывают, что в постели с партнером, у которого плохая ночь, каждую ночь укорачивается сон на час. На следующий день плохие ночи приводят к конфликту. Однако, если вы проснетесь отдохнувшим, то проблем и конфликтов не будет.
Исследования также говорят, что раздельный сон приводит к лучшему и качественному сну, улучшению утреннего настроения и снижению стресса при пробуждении.
Плохой сон
Храп, ерзание на кровати, толчки, приспособление и тому подобные вещи, которые происходят ночью, могут раздражать вас и мешать вашему сну. Поэтому утром вы сначала будете обвинять своего партнера в том, что он плохо спит, а это может иметь разрушительные последствия для отношений. Вот почему в первую очередь пары решают расстаться на ночь, чтобы отдохнуть.
Когда вы не спите ночью из-за своего партнера, возникает внутренняя неудовлетворенность, которая может поставить под угрозу другие аспекты ваших отношений, поэтому эксперты советуют вам спать в отдельных кроватях, а утром пить кофе с партнером и начинать день. приятно.
Различные привычки во время сна
Самые большие различия, с которыми мы боремся в постели, – это такие привычки, как просмотр телевизора, опускание жалюзи или кража одеял. Эти вещи решаемы, но если не найти компромиссов, удобнее обрести покой в отдельных кроватях и комнатах.
В первые несколько дней это может быть сложно, потому что вы к этому не привыкли, но правда в том, что со временем вы почувствуете себя намного лучше, вы будете больше отдохнули, и вам захочется провести несколько дополнительных минут со своим партнером в утро.
Кроме того, если ваш партнер спит, несправедливо смотреть последний эпизод сериала или фильм, который вы начали. Однако если вы сделаете это в другой комнате, все будет хорошо, и вы никому не потревожите.
Вы сможете практиковать свои привычки перед сном, такие как медитация или чтение книги, без чувства вины или гнева.
