Метка: Фитнес
Йога для беременных – маркетинговый ход или основа женского здоровья?
Индийское искусство релаксации «йога» популярно во всем мире. Комплекс статических и динамических упражнений способствует не только физической подготовке человека, но и укрепляет иммунитет и возвращает…
Продлевают жизнь: Лучшие упражнения для пожилых людей
Все больше и больше пожилых людей осознают ценность регулярных физических упражнений. Физические упражнения дают эффект, аналогичный реабилитации, и физическая активность рекомендуется в любом возрасте. Вид…
Секреты долголетия: польза бега для похудения и нашего здоровья
Чтобы увидеть первые весомые результаты от бега, вам потребуется всего лишь пара недель тренировок при среднем темпе и среднем времени занятия 30 минут. Результаты могут…
Как правильно накачать пресс
Как бороться с лишним весом, чтобы получить красивое тело? Укреплять мышцы. И прежде всего – мышцы живота. Говоря проще – качать пресс. А красивым прессом…
10 причин заняться фитнесом
На протяжении многих лет врачи и диетологи неустанно твердят о пользе спорта для здоровья и психофизического состояния. Одним из наиболее популярных направлений в спорте на…
Что такое бодифлекс и помогает ли он похудеть?
Бодифлекс, как и положено всемирно разрекламированной фитнес-методике, обещает без особых усилий сделать нас стройными, здоровыми и вечно молодыми. Очень даже возможно, что это всего лишь…
Основы фитнеса: как грамотно выбирать тренировки и использовать рекомендации
Существуют разные способы подбора для себя программы тренировок. Из всех подобных методик следует особенно выделить ряд достаточно понятных и действительно практически полезных рекомендаций, которые можно…
Пошаговое руководство, которое поможет вам стать лучшим кроссфиттером
Компания CrossFit была основана еще в 2000 году Грегом Глассманом. Глассман, бывший гимнаст, захотел стать сильнее и он создал свою особенную программу тренировок. Кроссфит был…
Значение растяжки перед тренировкой
Любой спортсмен, будь начинающий или же опытный профессионал, знает, что растяжка перед упражнениями необходима для своевременной подготовке мышц и суставов перед началом тренировки. Но не…
Фитнес полезен для развития личности
Вы думаете, что посещая зал, приносите пользу только своему телу? Ошибаетесь: спорт поможет совершенствоваться вашей личности и бороться с комплексами! Если вы все раздумываете, стоит…